Schemat żywieniowy, który pozwala utrzymać wagę ciała.
Aby utrzymać swoją wagę i nie przytyć, nie trzeba przechodzić na dietę, choć istotne jest przestrzeganie schematu żywieniowego i nieprzesadzanie z niektórymi pokarmami. 1. Pierwszą rzeczą, którą należy...
View ArticleSmaczna sałatka z czerwonej cykorii
Warzywa i owoce to produkty spożywcze, które przez swoją wartość stanowią podstawę diety – również wtedy, kiedy nie ma na nie sezonu oraz w jesiennych i zimowych miesiącach. Jednym z warzyw, które...
View ArticleCzy popularne spalacze tłuszczu są skuteczne?
Osoby będące na diecie, chcące zrzucić nadprogramową ilość kilogramów, mogą sięgać po naprawdę rozmaite metody, które w zamyśle mają im ułatwić i przyspieszyć proces odchudzania. Można pokusić się o...
View ArticleZacznij spacerować – czyli o korzyściach spacerowania
Spacer to miła forma aktywności fizycznej, która nie wymaga od nas nadmiernego wysiłku. Stanowi doskonałą okazję do prowadzenia rozmów czy podziwiania okolicznych krajobrazów. Spacerowanie to również...
View ArticleOdchudzanie nie musi być jednoznaczne z głodem – czyli o diecie
Odchudzanie dla wielu osób kojarzyć się może z restrykcyjną wręcz dietą, na której to odmawiamy sobie niemal wszystkich przyjemności i liczymy każdą, nawet pojedynczą kalorię, skrupulatnie pilnując się...
View ArticleCheat Day – czyli o dniu bez ograniczeń
Nawet jeżeli nasza dieta jest odpowiednio dobrana i zbilansowana, a tym samym nie tylko pozwala nam zahamować poczucie głodu, lecz także dostarcza wszelkich, cennych składników i minerałów – to i tak...
View ArticleJak trenować, aby zrzucić tłuszcz i zbudować muskulaturę?
W przypadku, gdy chcemy zbudować masę mięśniową, należy wykonywać przede wszystkim trening siłowy. Jednak sam trening nie sprawi, że od razu będziemy rosnąć. Ponadto musimy zadbać także o dietę. To...
View Article3 najpopularniejsze diety na świecie
Jest wiele osób, które mają potrzebę zredukowania swojej wagi. Zazwyczaj zastanawiają się one wtedy, jaką dietę najlepiej wybrać. Okazuje się, że diet do wyboru jest naprawdę dużo. Warto poznać ogólną...
View ArticleNa czym polega dieta Dukana?
Dieta Dukana cieszy się coraz większym zainteresowaniem, zwłaszcza wśród osób, które chcą schudnąć. Nie da się jednak ukryć, że nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, na czym dokładnie polega ten sposób...
View Article
